Aquagym

Nous vous proposons plusieurs types d’aquagym, avec des intensités et des objectifs différents.

Les séances se déroulent en groupe, encadrées par un maître nageur. Pour que celles-ci soient rythmées, l’aquagym se pratique en musique.

Aqua relax

Vous êtes stressé, fatigué ? Vous êtes en quête de détente absolue ? L’aqua relax est fait pour vous !

Cette activité douce vous permet d’améliorer considérablement votre mobilité et votre souplesse. Si vous souffrez régulièrement de courbatures ou de contractures musculaires, vous allez particulièrement apprécier cette activité aquatique.

A la fin de votre séance, vous aurez l’esprit vide, le corps relaxé, revitalisé, plein d’énergie et prêt à repartir.

Séance de 45 minutes

Aqua sculpt

Vous souhaitez reprendre le sport en douceur ? L’aqua sculpt va vous permettre de travailler vos abdominaux, vos fessiers, vos cuisses, vos bras et vos épaules. C’est une activité complète qui vous procurera une sensation de légèreté.

Pour que votre séance sportive soit variée, l’aqua sculpt se pratique avec du matériel spécifique.

Séance de 45 minutes

Aqua Bike

Vous aimez pédaler ? Vous aimez la piscine ?
Rejoignez les deux et venez faire de l’aqua bike. Cette activité, plus dynamique que l’aqua sculpt, vous permettra d’affiner votre silhouette, solliciter vos groupes musculaires et de stimuler votre circulation sanguine.
Pour voir le résultat, il faut compter 8 à 10 séances peu espacées.
Après votre séance, vous vous sentirez libre !

Séance de 30 min

Aqua Training Bike

Vous voulez une activité encore plus intense ? Essayer l’aqua training bike !
C’est une activité répartie sur deux ateliers, incluant une atelier bike.
Vous ressentirez les bienfaits de votre séance rapidement !

Séance de 45 minutes

Circuit aqua fitness

Vous êtes sportif ? Vous aimez varier les activités ? Le circuit aqua fitness est fait pour vous.

Le but de cette activité est de pratiquer au minimum 4 ateliers d’aquagym avec des ateliers chorégraphiques.
La méthode du fractionné, vous fera brûler un maximum de calories en un minimum de temps !
Pour cela vos muscles seront sollicités de manière intense. Vous vous sentirez revivifier !

Séance de 45 minutes

 

Dossier inscription 2023 / 2024