Bienvenue à Alméo
Notre centre aquatique vous accueille toute la semaine
dans l'ensemble de ses espaces
dans l'ensemble de ses espaces
OBJECTIFS ET CONTENUS | ||
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EVEIL ENFANT |
L'éveil enfant, proposé aux enfants entre 3 et 5 ans, est idéal pour développer la prise de conscience du corps, la coordination des mouvements et le sens de l'équilibre. |
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ZUMBA KIDS | Zumba Kids, mélange des musiques latines pour créer une animation éducative, sportive et amusante.Les musiques sont spécialement conçues pour les enfants, les chorégraphies adaptées à leur âge : Salsa, Merengue, Hip hop...Que du plaisir, alors laissez les danser ! |
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REVEIL MUSCULAIRE |
Déverrouillage des articulations, augmentation progressive de la température corporelle. |
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STRETCHING |
Étirements et assouplissements. Travail sur la respiration Idéal pour la souplesse, la relaxation et la récupération. |
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BODY SCULPT | Renforcement musculaire avec matériel. |
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FESSIERS ABDOS CUISSES |
Exercices de renforcement ciblant les fessiers,les abdominaux et les cuisses. |
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GYM BALL |
Renforcement musculaire général, à l’aide d’un gym ball. Travail de la posture et de l équilibre. |
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CIRCUIT TRAINING |
Cours réalisé sous forme d’ateliers proposant des exercices à la fois cardio–vasculaire et de renforcement musculaire. |
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LIA / AERODANCE |
Chorégraphie à dominante cardio-vasculaire et musculaire sur des enchaînements dynamiques simples associés à des mouvements sur des musiques rythmées et entrainantes. |
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STEP |
Chorégraphie dynamique à dominante cardio-vasculaire, pour pratiquants habitués. Enchainements rapides sur le step. |
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AEROBIC |
Enchaînement de mouvements dynamiques simples à dominante cardio vasculaire. |
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COACHING PERSONNEL |
Séance individuelle encadrée par un professeur diplômé d’état Sur rendez vous et à la demande 1h = 40€ Programme personnalisé selon vos objectifs |