Ce samedi 23 mars 2019, les 3 espaces sont ouverts de 10h à 13h et de 14h à 18h.

Fitness

Leçons et Ecole de Natation, séances Fitness, Zumba et Aquagym .......

Toutes les activités Alméo sont encadrées par nos éducateurs diplômés afin de répondre chaque jour à vos attentes.... !

2 salles dédiées aux cours collectifs et à la remise en forme sont à votre disposition. En accès libre pour la salle de cardio trainning ou avec un éducateur lors des séances d'activités, Alméo s'adapte à tous.

Consultez l'ensemble des plannings hebdomadaires par l'onglet "activités sportives - plannings des activités"

		OBJECTIFS ET CONTENUS
	EVEIL ENFANT	L'éveil enfant, proposé aux enfants entre 3 et 5 ans, est idéal pour développer la prise de conscience du corps, la coordination des mouvements et le sens de l'équilibre. L'éveil enfant est une structure d'éveil dont l'objectif est de contribuer au développement harmonieux de la motricité des jeunes enfants. Elle évolue du développement psychomoteur à l' initiation sportive.
	ZUMBA KIDS	Zumba Kids, mélange des musiques latines pour créer une animation éducative, sportive et amusante.Les musiques sont spécialement conçues pour les enfants, les chorégraphies adaptées à leur âge : Salsa, Merengue, Hip hop...Que du plaisir, alors laissez les danser !
	REVEIL MUSCULAIRE	Déverrouillage des articulations, augmentation progressive de la température corporelle.
	STRETCHING	Étirements et assouplissements. Travail sur la respiration Idéal pour la souplesse, la relaxation et la récupération.
	BODY SCULPT	Renforcement musculaire avec matériel.
	FESSIERS ABDOS CUISSES	Exercices de renforcement ciblant les fessiers,les abdominaux et les cuisses.
	GYM BALL	Renforcement musculaire général, à l’aide d’un gym ball. Travail de la posture et de l équilibre.
	CIRCUIT TRAINING	Cours réalisé sous forme d’ateliers proposant des exercices à la fois cardio–vasculaire et de renforcement musculaire.
	LIA / AERODANCE	Chorégraphie à dominante cardio-vasculaire et musculaire sur des enchaînements dynamiques simples associés à des mouvements sur des musiques rythmées et entrainantes.
	STEP	Chorégraphie dynamique à dominante cardio-vasculaire, pour pratiquants habitués. Enchainements rapides sur le step.
	AEROBIC	Enchaînement de mouvements dynamiques simples à dominante cardio vasculaire.
	COACHING PERSONNEL	Séance individuelle encadrée par un professeur diplômé d’état Sur rendez vous et à la demande 1h = 40€ Programme personnalisé selon vos objectifs